Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins und der Energie. 

Und genau darum geht es mir: einen Raum zu öffnen, der dir die Möglichkeit gibt, dich bewusster wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und durchzuatmen. Kraft zu generieren und neue Energie aufzunehmen – durch die einzelnen Übungen (Kriyas), durch Atemarbeit (Pranayama) und durch Meditationen. 

Du wirst entspannter und gestärkt in die neue Woche gehen, wenn du dir Zeit für dich nimmst und dir erlaubst, tiefer in dich selber einzutauchen und dich neu zu erfahren. 

Kundalini Yoga wirkt unmittelbar. Den energetischen Effekt spürst du direkt nach der ersten Stunde. Es kann sehr tief gehen und manches Mal auch die ein oder andere Blockade lösen. Es ist sehr kraftvoll und effektiv, wenn du an der Wahrnehmung und dem Wachstum deines Selbst interessiert bist. Aber keine Angst, alles geschieht in deinem eigenen Tempo – im Kundalini Yoga sind wir stets unser eigener Guru. 

Dabei ist es ganz egal, ob du schon Yoga Erfahrung hast, wie alt du bist, ob du besonders sportlich bist oder dich für total ungelenkig hältst. Absolut jede*r kann Kundalini Yoga praktizieren! Du startest einfach da, wo du grade stehst! 

Im Kundalini Yoga arbeiten wir sehr viel mit Mantras, die wir auch gemeinsam chanten – und auch hier entscheidest du, wie leise oder kraftvoll du sein möchtest. Die Erfahrung miteinander Mantras zu chanten ist auf jeden Fall besonders. Wir schließen uns dabei an eine Frequenz an, die Menschen schon seit Jahrtausenden singen. Ich finde das immer wieder magisch! 

Eines der wichtigsten Mantras ist das SAT NAM, was so viel bedeutet wie „Wahrheit ist mein Name“ und dich mit dem, was du wahrhaftig bist, verbindet. Es ist gleichzeitig auch das Grußwort unter Kundalini Praktizierenden. Schön, oder? 

Ich bin ebenso Aroma-Therapeutin und begleite daher jede Stunde mit passenden, hochwertigen, ätherischen Ölen, die ich im Raum diffuse bzw. mit denen du dich individuell in deiner Praxis begleiten kannst. 

Wir arbeiten also stets mit einer Kombination der Jahrtausende alten Technologie des Kundalini Yoga und der Jahrtausende alten unterstützenden Kraft der Pflanzen. 

Wenn du merkst, dass es dich ruft, diese Erfahrung zu machen - komm gerne mal zum Schnupperkurs vorbei!

Ich unterrichte jeden Sonntag von 19.30 – 21.00 Uhr. Matten, Decken und Yogakissen sind vorhanden. Bring einfach nur bequeme Kleidung, ein großes Tuch und was zu trinken mit.

Bei Interesse meld dich einfach per Mail unter die-kundalini-session@gmx.net

Falls du vorab einen Eindruck gewinnen möchtest, schau doch gerne unter @die_kundalini_sessions bei Instagram vorbei.

Sat Nam,

Sandra Fateh Sangeet